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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 旅遊便宜訂房皇都總統飯店 - 曼谷  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 瘦大腿還能救退化性關節炎！ 陳塗墻教「超簡單刮痧法」把肥肉都趕走

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每日健康／採訪報導 林暐鈞

夏天一到，換上短袖、短褲，身材好壞一看就知道。女孩們苦惱大腿兩邊那厚厚的脂肪、蝴蝶袖甩也甩不掉？大唐盛世養身館館長陳塗墻老師指出，其實用大刮痧板將它敲開，肉敲開了以後再刮一刮代謝出去，就能讓腿粗肥肉、肉肉蝴蝶袖都消除。

這樣刮痧消除肉肉蝴蝶袖

陳塗墻指，在手臂上其實用大刮痧板按進去後，持續按著並輕輕推，陳塗墻說，「刮痧其實不能太痛，痛是錯的！」在刮痧過程中，肌肉會跟著熱起來，代表正在燃燒脂肪，多餘脂肪去除後則會呈現瘦身的效果。

「其實，美容不是做臉，是把經絡、肩膀、脖子還有其他背部及前胸這些地方打開之後，才會代謝正常，自然而然也會瘦下來。」

這樣刮痧消除下半身綠巨人浩克、退化性關節炎

此外，陳塗墻說，血液循環都是從上面下來，多數人都有的膝蓋問題，則代表大腿已經塞住，使用大刮痧板按壓時，大腿就會有痠痛感出現。

這時使用大刮痧板，由上往下輕輕地帶，可以將塞住的大腿，從原本的痠痛刮到完全不痠痛。陳塗墻說，刮痧板可分皮、肉、筋、骨，一層層往下刮，由淺而深，慢慢地刮就不會疼痛。

陳塗墻提到，「有些人退化性關節炎需要開刀，其實把它揉一揉，就會發現疼痛感竟然消失。」可見大刮痧板刮痧是一項不錯的選擇，此外若把大腿塞住的肌肉放鬆，多餘的脂肪就會消失，整個腿的線條也會出現。

許多女性除了大腿外，在臀部與大腿間兩邊有很厚的一塊肉也很難消除，且越運動就越硬。陳塗墻建議，可用大刮痧板敲開它，再刮一刮將其代謝出去，由淺到深。除了贅肉消去之外，膽經也會順暢，增強代謝、瘦身、美容效果。

《延伸閱讀》

刮痧其實不用痛也能很有效？ 陳塗墻老師一招讓你肩頸hen蘇湖

封面圖片來自：

 戴資穎再過關 馬來西亞公開賽8強

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記者劉忠杰／綜合報導

在吉隆坡舉行的馬來西亞羽球公開賽，戴資穎在16強賽對上加拿大李文珊，僅花28分鐘便以21：11、21：13，直落二輕鬆取勝，順利闖進8強，繼續朝衛冕之路再跨出一步。

▲戴資穎賽後接受媒問。（圖／球迷提供）

戴資穎在賽後說：「我覺得自己的表現還算可以，但還是出現一些不該發生的失誤，接下來得更加小心處理才行，畢竟到了8強，大家實力都很接近，一個不小心就可能會翻船。」

首局開賽，戴資穎就取得領先，7：5時連拿4分拉大差距，隨後保持著5分以上的優勢；第2局戰況與首局一樣，一路挨打的李文珊完全沒能給戴資穎威脅，僅僅28分鐘就過關。

原以預料8強賽的對手南韓成池鉉，沒想到卻換成地主球員吳堇溦，2人過去未曾交手，戴資穎表示，看得出來吳堇溦實力應該不錯，加上又是地主球員，一定會有很多人幫忙加油，「我得發揮的更好才行。」她說。

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